想起吃饭的益处觉得是过于多了，那些研究茶道的人完全可以讲出一箩筐，有对身体的益处，有对交友的益处，还有对社会发展的益处，有对文化发展的益处，即使对茶没很深研究的人也可以讲出一、二来，不过，我们还是来探究一下吃饭对我们的身体到底有哪些益处？因为这些跟我们的身体健康息息相关。　　1、提神醒脑，使人精神振奋，强化记忆力。

当一个人感觉没精神的时候，当一个人感觉疲乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶也许可以解决问题这些苦恼，夜晚，思考问题，泡上一壶燥的茶水，一旁饮茶一旁思维，是可以提高效率的。　　2、协助消化，促进食欲。吃饭可以增进胃液的黏液，协助胃消化食物，而且还能促进食欲，不吃食物显得很香很想要不吃。

　　3、维修肌肤，分解成脂肪节食。我们常常听见看见减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解成身体的脂肪，拿走多余的油脂，增加脂肪在小肠的吸取，从而超过瘦身的起到，而且，不会让肌肤看上去更加身体健康更加红润。

　　4、饮酒前饮茶，可以避免醉酒。如果在饮酒前喝一些茶水，可以有效地的防治醉酒，而且，即使饮也会很得意。

　　5、吃饭有助保护视力。经常吃饭可以确保视网膜的身体健康，防治白内障。　　6、吃饭可以防治心脑血管疾病。因为吃饭可以减少身体内的胆固醇，也就从而减少了血液中的胆固醇的含量，而低胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以掌控血中的胆固醇的含量，大自然就可以有效地的防治心脑血管疾病的再次发生。

　　7、减缓凋亡，延年益寿。经常吃饭的人，不会凋亡的慢一些，可以增进一些体内毒素的排泄，增加血中脂肪和垃圾，因此，有缩短寿命之功效。

　　8、强固牙齿，避免蛀牙。吃饭不会使牙齿更为的牢固，不更容易断裂，而且，茶还有杀菌的起到，可以增加口腔内细菌的侵犯，因此，可以避免蛀牙。　　9、吃饭可以抗癌。

因为茶叶中所含大量的维生素C，还有很多的抗氧化的物质，这些物质都有抵抗自由基、诱导细胞变异的起到，因此，经常吃饭可以抗癌。　　10、吃饭可以减少运动能力。因为吃饭可以饮料，不会让人精神百倍，所以，运动的能力也不会强化。

　　以上是茶的十大益处，而现在的人们更为的聪慧，将茶和其他一些食物融合一起，加工成各种茶饮料，比如各种奶茶、水果茶等等，不仅享用一起味道更为的可口，而且，各种营养成分相互促进交相辉映，对身体健康更加有协助，不过，因为有一些茶饮料加到了一些添加剂，所以，讨厌吃饭的朋友还是喝原汁原味的茶水更佳。

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